如何改善蛙泳划手，才能从大众泳姿中脱颖而出– LSWIM.COM

05-22 蛙泳 314 浏览量 今儿我们不谈风月，只谈蛙泳手，只为精益求精。

它可以分为三个部分：外划，内划，复原。

这儿的每一个步骤都会出现常见的错误，而这些导致的后遗症就出来了，像是手臂累，原地踏步……下面，我们就细细的讲下。

像下面这样划水忒忒忒宽了。

都快要划到屁股上了。

前划过宽这个样子划，保准换气费力，因为根本起不来，整个身体都往池底掉。

咱们这儿不用展现柔韧度好不，手臂打开到与肩同宽，就可以做下一步在动作了，过度是没有任何意义的。