冬天皮膚搔癢難耐？試試按壓這4個止癢穴！ | 中醫精髓| 該看哪科

邱醫師說其實人體有四大止癢穴：血海穴、三陰交、行間穴和太谿穴。

可以按摩這四個穴位就能夠改善皮膚搔癢的症狀。

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✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/該看哪科/ 中醫精髓冬天皮膚搔癢難耐？試試按壓這4個止癢穴！分享分享留言列印A-A+2018-01-3110:21聯合新聞網圖、文／邱榮芳中醫師除了天氣寒冷之外，冬季容易出現皮膚瘙癢的症狀也是很多朋友不喜歡冬季的原因之一。

大部分人對待皮膚搔癢，都會忍不住用手去抓，往往導致後果越來越嚴重。

那要如何做才能擺脫冬季皮膚搔癢呢?邱醫師說其實人體有四大止癢穴：血海穴、三陰交、行間穴和太谿穴。

可以按摩這四個穴位就能夠改善皮膚搔癢的症狀。

圖／取自針到手抽筋中醫師邱榮芳臉書1、脾經——血海穴血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位於大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。

具有調節血液循環、祛風的作用。

2、脾經——三陰交三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。

位於內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

3、肝經——行間穴行間穴是肝經上的穴位，位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

具有平肝祛風、止癢的作用。

4、腎經——太谿穴太谿穴是腎經上的穴位，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

具有補水的作用，水多了，自然克風木。

如果覺得太谿穴位置不好找，可以用湧泉穴來替代，它也屬於腎經上穴位，位於足底腳心。

需要注意的是，按揉湧泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感後，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

-每次按揉止癢穴時3~5分鐘即可，堅持一天3~5次。

同時，您還可以食用一些冬季養血潤澤作用食物，例如黑芝麻，梨、荸薺、胡蘿蔔、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高，也是預防皮膚搔癢的措施之一。

此外，冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻，有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿蔔、藕，這些食物對緩解冬季搔癢都有一定的作用。

作者簡介：天莘中醫│針到手抽筋中醫師邱榮芳現為天莘中醫診所院長、甄欣草本生物科技有限公司董事長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。

天莘中醫│針到手抽筋部落格：http://qiumedicine.pixnet.net/blog原文出處：針到手抽筋中醫師邱榮芳皮膚搔癢穴位止癢瘙癢延伸閱讀 天冷容易皮膚癢？醫師詳解好發原因、部位及常見症狀 快看你手邊蚊蟲藥！「允消寧膚蚊蟲止癢液」不純物超標食藥署回收 大掃除全身發癢男患異位性皮膚炎用藥狂打嗝 神秘穴位大公開！天天按摩有效消除下半身水腫 「三伏貼攻略」冬病夏治，有效減緩過敏性鼻炎、氣喘疾病中醫師告訴你使用前的注意事項 三伏貼助緩解過敏體質但非所有人適用 多血症患者控制好可打新冠疫苗 同類文章穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變經前不適易煩躁中醫建議3茶飲5穴位溫和調理體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕連假遇塞車易憋尿中醫推「金錢草」保健寒流來襲如何改善手腳冰冷？中醫教2招驅寒保暖男患僵直性脊椎炎以中藥合併針灸完美治療元宵節湯圓吃太多打嗝不停、肚子好脹，中醫師傳授5招消一肚子氣愛吃火鍋、應酬聚餐避不開熱量怎麼辦？中醫教餐前餐後補救法，讓你「補瀉」減重不傷身中醫：年菜宜吃清淡避免太燥熱改善中風後偏癱、疼痛中醫針灸治療有效輕熟女蕁麻疹反覆發作中醫揭如何才能好得快中醫詳解9大體質養生食材各不同！郭祐睿院長：補得多不如吃得巧從中醫五行看食物顏色養生！郭祐睿院長：吃對更有利健康天冷容易皮膚癢、紅腫斑塊、脫屑？當心乾癬發作吃冰、喝冷飲、待冷氣房小心惹經痛上身！專家揭日常食補名單：最忌熬夜麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨，究竟你適合哪味？中醫師教正確吃法醫病天地／自律神經失調中醫治療改善防冬季最可怕的敵人中醫：按壓3穴位+喝養生茶趴睡睡醒手麻藏疾病警訊！醫眼中「殺手級動作」：恐害無力開門、開瓶蓋避免退化性膝關節炎報到中醫師提供6大保養方法醫病天地／中醫+復健腦麻改善肌張力冬令進補有撇步醫師：小心「補錯了」越補火越大天冷就頭痛全年穿襪子睡覺都沒用！結果試這招獲得改善冬至想進補醫師：吃得多不如補得巧，看你是哪一類？冬至進補吃對嗎？常見9大類體質皆有不同吃補方式入冬鼻塞手腳冷三九貼改善虛寒10大暖身食材「生薑」奪冠！中醫教3種體質該怎麼吃冬天穿羽絨衣也沒用中醫這招搞定身體畏寒手腳冰冷冬季進補食材黑名單曝光！中醫師教你寒熱夾雜體質該怎麼補天氣冷怎麼穿都不保暖？專家曝身體4部位是關鍵看更多猜你喜歡白頭髮最好別拔！皮膚科醫提醒：小心長不出新髮心肌梗塞真的有好發時間教授解答：不是在午餐後四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些習慣注意力不集中、健忘、反應慢半拍是腦霧嗎？出現4症狀要當心，透過5件事可幫助清除腦霧為何口臭自己聞不到？醫揭密口臭元凶及改善方式強化腹肌和背肌減輕疼痛名醫教你適合慢性腰痛的伸展操穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變睡不好心臟病風險增3倍研究建議每天至少睡6小時皺紋恐不是智慧的累積！男人「前額」皺紋多，心血管病致命率飆10倍「眼袋黑」90%跟腎虛有關！這5種飲食習慣會害腎臟受損人老腳先衰！專家教最有效的縮足運動強化足內肌咳嗽超過兩週小心肺癌！8種人沒抽菸也要注意6症狀打完疫苗月經異常？婦醫教6招應對，超過一次異常才檢查！打完疫苗手臂痛炸有解方3動作5循環可緩解小心，你「整組」都老了！名醫揭反應全身老化的皮膚徵兆蹲下去站不起來是警訊鍛鍊肌力及時拯救老膝蓋不只疫情病毒性腸胃炎正流行體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3元凶：魔鬼藏細節年紀愈大可容忍血壓愈高？醫師提醒2種常被忽略的高血壓危機，心血管風險增2至4成青光眼惡化近25%雙眼失明部分藥物恐誘發心臟病喪命靜脈曲張別輕忽！一圖看5型血管病變，嚴重恐造成皮膚潰瘍頭痛、耳鳴、月經量少...可能脾胃出問題！中醫師護胃指南，一次改善身體11大症狀幼兒園女童感染諾羅病毒全家和同學都受感染血糖控制過頭當心低血糖陷昏迷腰痛是閃到腰還是內臟疾病？日本名醫教一招分辨耳悶、耳脹怎麼辦？耳鼻喉科醫教正壓動作6招解除牙齒太黃怎麼辦？牙醫：造成牙黃原因有8種，4個美白方法助改善記憶力變差恐是食物過敏引起專家提醒：過敏原是會改變的久坐容易腳麻小心會要命！醫揭「索命徵兆」...加碼授挽救撇步過敏鼻塞怎麼辦，自行購買鼻噴劑可緩解？「3類鼻噴劑」當心用錯恐愈用愈惡化！看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more發霉易增罹癌風險，怎麼清潔？譚敦慈教2招除黴，日曬、擦拭都沒用有片｜體脂越低越好？減脂前，女生小心這些問題！記憶力變差恐是食物過敏引起專家提醒：過敏原是會改變的遊覽車旅遊團群聚再擴大台南今+2雜貨店夫妻居隔期確診大家都在看more如何讓大腦老得慢？科學實證減緩大腦老化5方法，改變刷牙方式很關鍵！改變飲食習慣可延長壽命遵循2原則就能多活13年3月防疫措施新制一次查這些情況可免戴口罩日本1日起放寬邊境管制認可台灣「小黃卡」疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤陰道炎足底筋膜炎勃起功能障礙帶狀疱疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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