傷腿習慣危害健康，你犯了多少@ 常覺善緣的部落格:: 痞客邦::
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傷腿習慣危害健康 1、久坐久站坐著時，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在內的人體大部分肌肉都處於放鬆狀態，但長時間的放鬆並不好，因為肌肉需要不斷收縮，才能保持彈性和韌性。
血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。
1個小時最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，藉此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環。
外科醫生、警察、保安等久站人群，小腿肌肉長時間處於緊張狀態，也不健康。
2、過度運動讓肌肉閒著不好，過度運動也不行。
中醫講“久行傷筋”，小腿和腳部連接
