如何控制「食慾」 | 台灣大紀元

現代醫學研究發現，掌控人體「食慾」的中樞位在下視丘（hypothalamus），下視丘的位置在大腦底部，在視丘（thalamus）的下方，腦幹（brainstem）的上方。

隱藏選單 即時要聞政治焦點綜合中國環境政治社會萬象 國際要聞萬象生態名人財經國內中國國際產業食品生技美容文創綜合轉動台灣兩岸港澳要聞經貿台商地方台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島科技教育科普天文新知科技要聞副刊消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇教育教育園地家庭教育世界教育動態學習天地文化歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索娛樂影視廣場電影情報體育體壇風雲籃球棒球網球評論觀點名家評論紀元廣場養生健康生活醫療新聞中醫養生 神韻專題 關於我們訂報 購物聯絡我們 廣告服務安心小站 利益台灣數位專題 關於我們 訂報 購物 大紀元網系 賀卡 聯絡我們 廣告服務 安心小站 利益台灣 數位專題 [email protected] 影音 專題 評論 養生 即時 要聞 loading... 總覽政治焦點綜合 中國 loading... 總覽環境政治社會萬象中國鏡 國際 loading... 總覽要聞萬象生態名人 財經 loading... 總覽國內中國國際 產業 loading... 總覽食品生技美容文創綜合轉動台灣 兩岸 loading... 總覽港澳要聞經貿台商 地方 loading... 總覽台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島 科技 loading... 總覽教育科普天文新知科技要聞 副刊 loading... 總覽消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇 教育 loading... 總覽教育園地家庭教育世界教育動態學習天地 文化 loading... 總覽歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索 娛樂 loading... 總覽影視廣場電影情報 體育 loading... 總覽體壇風雲籃球棒球網球 神韻專題 首頁 即時要聞中國國際財經產業兩岸地方科技副刊教育文化評論 養生 娛樂 體育 網夯 首頁 養生 健康生活 更新： 2011年11月14日 文／王元甫（桃園市振興診所內科醫師、中醫醫學博士）我們講「飲食控制」減肥，少吃高熱量、高脂肪的食物；少吃大餐，少吃零食；每日飲食，一個正餐，兩個簡單餐。

這的確是很有效的方法，但事實上容不容易做到呢？不容易。

短時間一、兩個月或許可以自我克制，但是長時間而言非常困難；因為現代人常常吃大餐，很難抗拒「美食」的誘惑。

「食慾中樞」：大腦下視丘   現代醫學研究發現，掌控人體「食慾」的中樞位在下視丘（hypothalamus），下視丘的位置在大腦底部，在視丘（thalamus）的下方，腦幹（brainstem）的上方。

下視丘同時具有飢餓中樞與飽足中樞；飢餓中樞（hungercenter）位於下視丘的外側部，如受到刺激，食慾會增加；飽食中樞（satietycenter）位在下視丘的腹內側部，若受到刺激，會使食慾降低。

下視丘與邊緣系統（limbicsystem）在功能上關係非常密切，而邊緣系統掌管我們的情緒（喜、怒、哀、樂等），有「情緒中樞」之稱，所以食慾的好壞與我們的情緒很有關係。

根據醫學研究，百分之三十的肥胖與心理壓力有關；因為心理壓力大，會促進食慾，結果拼命的吃，攝取過多的熱量，當然就會變胖。

「靈魂之座」：松果體   下視丘與附近的邊緣系統（limbicsystem）、松果體（pinealbody）是大腦最難研究、最神秘的區域。

講過「我思故我在」的法國著名哲學家、數學家、物理學家笛卡兒認為松果體是「靈魂之座」，靈魂最重要的座位，是我們所有想法形成的地方。

「靈魂」是西方基督教的用語，類似東方道家所講的「元神」，道家稱元神藏在「泥丸宮」（相當現代醫學的松果體），所以東、西方的看法是一致的，都認為松果體是「元神」（靈魂）所在的位置。

「元神」（靈魂）有甚麼特性？為甚麼有「神」這個字，與神仙的「神」一樣呢？因為「元神」就是來源於神的世界「天國」，所以人的「元神」與天國的特性一樣都是神聖、純真、善良的，「元神」也是人有「道德」、有善心的根源。

「食慾」的兩大控制因素 「食慾」的控制中樞雖然在大腦下視丘，但是同時受到掌管「情緒」的邊緣系統與「靈魂」之座松果體的影響。

情緒如喜、怒、哀、樂是自私的、放縱的，而靈魂是善良的、克制的，兩者相互對抗，共同影響食慾。

所以當一個人壓力大、情緒不穩定時，食慾也因此是放縱的、大吃大喝的；反之，一個人有抗壓能力，能穩定情緒，是因為「靈魂」善良的力量克服了自私的情緒，此人的食慾必定是克制的、有節制的。

降低「食慾」的根本：重視「道德」   總之，「飲食控制」的根本問題在於降低「食慾」，「食慾」的降低有賴於穩定的情緒，也就是「靈魂」（元神）力量的發揮，也就是人性神聖、純真、善良的展現，這就是重視「道德」。

大紀元時報-台灣(TheEpochTimes-Taiwan) 一書引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數 396,471,698人 退黨網站 大紀元時報-台灣(TheEpochTimes-Taiwan) 恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞 訂閱大紀元電子報 保護您的隱私，我們絕對不會將您的電子郵箱透露給任何人。

關於我們 授權 投稿 廣告服務 聯絡我們 ©Copyright2001-2022EpochTimesTaiwan.