側角伸展式Extended Side Angle Pose | 運動星球 ...
文章推薦指數： 80 %
1
側角伸展式ExtendedSideAnglePose
2
孕婦瑜珈──孕期最該堅持的事！
3
門式GatePose
運動星球
側角伸展式ExtendedSideAnglePose
2016-06-24
瑜伽
動學堂
初階訓練
瑜伽動作
伸展
訓練動作
側角伸展式(ExtendedSideAnglePose)有助於伸展與強化肩膀、臀部與上身的肌肉與關節。
側角伸展式
鍛鍊肌肉群：
