代餐潮流正夯！營養師教你想減肥這樣吃！ | Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！大家一說到減肥，就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。
不過如果單純靠「餓」這招，其實並不健康。
所以，不少人會選擇花錢購買代餐，用相對沒那麼「餓」的方式，來加速減肥。
饑餓的減肥減掉的都是身體的水分，而且長時間的饑餓，會導致衍生各式各樣的健康問題，有些人甚至危及到生命，因此更多的人會選擇代餐減肥。
不過，因為減肥行業的過度包裝，讓大家總以為代餐是比一般食物要貴上一點的食品。
常見的代餐像是特質奶昔，或是
