顧起！復健科醫師分享，維持筋膜健康3大祕訣！ - 風傳媒

筋膜是結締組織中很特別的一種，他像有彈性的保險套，從外包住肌肉、內臟、神經、血管等等，也像彈力帶一樣穿梭 ... 簡單來說是時代與科技的侷限性。

健身房、運動中心裡，也常看到有人運動後，拿著滾筒、小球在按摩身體，曾有專家甚至不諱言說，21世紀可稱作是「筋膜時代」，足以見得人們對筋膜、柔軟 ...

被稱之「筋膜時代」的我們，如何保養筋膜，維持健康，復健科醫師分享了三大祕訣。 除了補充水分、營養素、良好的生活習慣，還可以利用按摩疏通肌筋膜通路。 按摩!

肌筋膜疼痛是相當常見的文明病，其發生率可以高達全人口的百分之十四左右，尤其是現代生活步調加快，工作壓力大增的電腦化時代，許多人經常過著肌肉緊繃，長時間固定 ...

不能不認識「筋膜」的重要性 ... 筋膜、柔軟度的問題近來越來越受到重視，21世紀更可稱作「筋膜的時代」。 以往在醫學院學習解剖時只區分得出：神經、血管、肌肉、韌帶、肌腱 ...