常見的抗氧化營養素與食物有哪些呢？ @ 食力foodNEXT‧食事 ...

3、維生素E：屬於脂溶性抗氧化物質，多分佈在細胞膜表面、血液的脂蛋白等處，​能阻止脂質的過氧化，進而保護細胞膜，維持正常功能。最佳食物 ...

1. 蘆筍 蘆筍含抗氧化劑穀胱甘太及豐富的葉酸，抗氧化劑可直接保護細胞免於受到自由基傷害，能幫助及預防所有的慢性病。 · 2. 甜椒(黃、紅、綠、橘) 富含維他命C​ ...

六類食物幫助對抗自由基，防病抗老化 · 一、硫化物 是抗氧化元素「 GSH ( 穀胱甘肽) 」的主要原料，攝取足夠可以幫助身體合成GSH ( 穀胱甘肽) ， ...

最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦排名2：綠葉類蔬菜 ... 綠葉類的蔬菜e.g. 菠菜、羽衣甘藍、萵苣…等等，基本上都富含都富含葉黃素和玉米黃 ...

讓你凍齡的7種抗老化食物 · 1. 乳清蛋白 · 2. 有機雞蛋 · 3. 綠葉蔬菜 · 4. 綠花椰菜 · 5. 藍莓 · 6. 綠藻（小球藻） · 7. 大蒜.