老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因| Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！不管睡多睡少總是覺得累、提不起精神，甚至是在度假時也覺得無法好好放鬆。
這樣的疲勞感是從何而來的呢？以下就來告訴你８個導致現代人疲勞的原因。
1. 睡眠時間不定經常造成疲勞的原因是因為熬夜或失眠，此外想透過休假時補眠反而會打亂人體的生理時鐘，讓人不管睡多睡少都會感到疲勞，有睡就像沒睡一樣。
因此每天睡滿7~8小時或養成固定的睡眠習慣才能保持充足的精神狀態。
2. 心理問題醫學心理學研究指出，心理問題或憂鬱會造成長期的
