強化核心肌群基礎技法:全身肌肉圖解,姿勢正確,效果加倍!
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每次最多5分鐘,雕塑肌肉線條,遠離腰痠背痛! 核心肌群是什麼? 核心肌群即是身體的中心, 涵蓋腹部、背部和骨盆部位,為最重要的肌肉群。
延伸文章資訊
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強化核心肌群基礎技法:全身肌肉圖解,姿勢正確,效果加倍!. 霍力斯‧蘭斯‧利伯曼編輯︰劉姍珊. 謝明珊. 和平國際文化有限公司. 9789863710165.
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想看訓練的成效,可以用訓練核心肌群運動的「進階版」來檢測,動作包括考驗脊柱底的抗伸展(防止下背塌陷、凹折)、抵抗旋轉(防...
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滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動課表・消除激痛點. 書籍類別:運動/健康/養生. 作者:Sam Woodworth 著, 謝靜玫譯. 書號:FS972.
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書名:強化核心肌群基礎技法:全身肌肉圖解,姿勢正確,效果加倍!,原文名稱:Anatomy of Core Stability,語言:繁體中文,ISBN:9789863710165,頁數:160,...
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