坐時身體往前傾or背後懸空...8大習慣性壞姿勢你中幾個？ - Yahoo
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你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康。
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。
如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低
