3招矯正骨盆前傾！每天10分鐘，假胯寬、凸小腹、駝背都有救 ...

其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只會駝背、讓小腹突出，臀部線條也會開始擴大，形成假胯寬問題！不過有３個超基本動作可以藉決這個狀況～只需要每天晚上做10分鐘，就可以輕鬆矯正骨盆前傾問題！圖片來源：[email protected]_nyong、Verywell Fit、mebrightside.me延伸閱讀：4動作改善「阿嬤臀」！實測兩週即瘦下臀贅肉，梨形身材、假胯寬通通消失！圖片來源：zeichen.teasfasd.890m.com、thethirty.byrdie.com這一步不只可以伸展下半身，讓腿部的血液循環變好、不易水腫，也能幫