【睡姿不對】讓你腰酸背痛！從最常見的3種睡姿中找出「解決 ...
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相信大部分人都知道睡眠時間不足等於慢性自損健康。
但是，你知道睡姿不對，也會對身體造成傷害么？先來看看下面這個圖，是不是你最喜歡的睡覺姿勢？正常來說，我們的身體勞累一天，只能通過晚上睡覺來休息。
但是如果姿勢不對，脊柱周圍的肌肉得不到充分的休息，就相當於它要連軸轉24小時。
所以你早上起來腰酸背痛，猶如身掛千斤石也就不奇怪了。
更嚴重的是，脊柱長時間得不到充分的休息，很可能產生退行性變，加速頸椎、腰椎勞損，還可能出現骨盆歪斜！通常大家的睡眠姿勢有側卧、仰卧、俯卧三種。
下面特工為大
