[心得] 喝水皮膚真的會變好！ - 看板BeautySalon

底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水， 皮膚有補充足夠水份導致。

我覺得有道理，值得一試，反正也無害(那以前文章都看假的= =？) ... 批踢踢實業坊 › 看板BeautySalon 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者ctrlalt(底莉特)看板BeautySalon標題[心得]喝水皮膚真的會變好！時間TueJun1217:18:132018 好久沒來這裡逛逛， 想不到一來是想發這個心得文， 抱歉文略長，有一些廢話，沒有對比圖， 有耐心再請各位往下看~ 我是混合性膚質，T字油兩頰容易乾， 過青春期後雖然痘痘有變少，但還是常長， 臉上大概常駐2~5顆紅痘， 粉刺極多，除了生理期那幾天， 其餘的日子洗臉時，整張臉上的粉刺總是刺刺的刷存在感， 程度是用粉刺面膜拔下來可以很療癒看很久那種。

以上是我長期以來大概的臉部膚況。

我從小就不愛喝水， 覺得什麼一天喝2000C.C.水很誇張， 長大後看文章得知多喝水皮膚會變好， 曾經想試試，但是總持續不到三天就放棄了， 常常忘記喝，不然就覺得跑廁所很麻煩， 所以最常做的還是爬文找抗痘、除粉刺的心得， 然後買保養品回家使用， 但是效果其實有限。

前年結婚生小孩了， 育嬰假在家其實很忙碌，連保養都沒心情， 直到最近小孩大一點了，開始有心情關心自己(媽媽真的不好當啊)， 開始想認真保養一下， 不過粉刺依舊頑固，痘痘還是會長， 兩個月前突然想到，不如再試試看喝水吧， 於是查了一下，算出我一天大約要喝1500C.C.水(體重*30) 便開始我每天喝1500C.C.水的計畫。

一開始怕不習慣，所以我每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完， 其實這時候才喝不到一個禮拜就有感覺臉上痘痘沒有繼續長， 原本的也開始消退。

習慣喝水後(大概兩個禮拜)，慢慢增加到一天1500C.C.的水量， 真的不誇張，粉刺少超級多！ 洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的， 雖然鼻頭粉刺還是屹立不搖， 但是兩頰真的好光滑啊~！ 痘痘也從我開始喝水計畫後， 至今約莫兩個月都沒長過， 我還特地問我老公有沒有覺得我的臉變光滑了， 他說：有啊，很明顯，氣色也好很多 喝水真的太神奇了~(我好像來直銷業配的) 其實會想再試試喝水是因為之前看到一篇文章， 發文者提問為什麼感冒時會有皮膚變好的感覺？ 底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水， 皮膚有補充足夠水份導致。

我覺得有道理，值得一試，反正也無害(那以前文章都看假的==？)， 想不到效果這麼好， 原來皮膚補水用喝的比用敷的有效又持久， 我竟然到都當媽了才頓悟這個道理。

至於喝水，一定要分段時間喝， 一次不要喝太多，大概100~200C.C.即可， 也就是少量多餐的道理， 一次灌很多水很快就會想跑廁所， 導致覺得很麻煩而持續性不佳。

一旦養成喝水習慣，水喝太少還會覺得不安心， 重點是要持之以恆啊！ 以上心得給大家參考，謝謝！ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.139.60.130 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528795095.A.332.html 推lucyJ:喝水真的對皮膚好~以前也不愛喝36.239.130.21806/1217:19 →lucyJ:現在每天都會逼自己最少要喝1000-2000cc36.239.130.21806/1217:20 推jiang1jiun:喝水真的很重要不過還是會想喝飲料27.52.45.15206/1217:26 推kamayer:多喝水對我效果不大痘痘照長115.82.196.13206/1217:29 推yiling10:我每天喝3000但也是無感180.217.137.13606/1217:45 推cufish0602:喝水跟作息正常超~重要101.14.231.12306/1218:02 →nepson:每天喝兩千無感QQ36.238.200.18406/1218:09 推kamyiu:喝水+適度運動真的有差36.224.213.20006/1218:10 推kittyred:我多喝水+看陳皮靠腰文，兩頰粉刺少很多114.40.181.7306/1218:11 →kittyred:但鼻頭黑點還是毅力不搖，不過很滿足了114.40.181.7306/1218:11 推a50830:作息超重要偶爾熬夜隔天必長大痘痘QQ39.9.225.8206/1218:12 推yuSecret:每天喝2000無感+139.10.39.11006/1218:12 推jerfu:每天喝一千五偶爾被稱讚XD36.229.0.7506/1218:13 推akane822:無感+1218.166.230.21506/1218:14 推tigerRabbit:每天2000以上無感+127.242.135.11006/1218:15 推selly50311:喝水痘痘照長不過比喝飲料健康101.9.213.10906/1218:15 推via840113:國中就天天喝水那時候還有在運動結果101.13.161.1206/1218:25 →via840113:臉超油滿臉痘痘^_^101.13.161.1206/1218:25 推via840113:現在還是天天喝水但不太長痘痘了so..101.13.161.1206/1218:27 →via840113:.還是要看各人基因有些人不管生活習慣101.13.161.1206/1218:27 →via840113:多差皮膚還是一樣好101.13.161.1206/1218:27 →jimmy55311:每天2000-2500無感114.44.183.14106/1218:32 推miyavi382520:喝水真的有差啊，感冒吃藥喝水的時39.12.102.3406/1218:34 →miyavi382520:候皮膚特別好！39.12.102.3406/1218:34 推abree726:感冒皮膚好應該是因為吃藥消炎吧101.15.212.19906/1218:41 ！！有道理，不過我感冒通常不吃藥， 所以我大概是屬於欠喝水的那種 推saveearth722:喝1500無感哭哭220.143.64.20006/1218:49 推wow777:無感QQ1.165.64.20106/1218:52 推Mrazs:感冒吃藥那幾天皮膚真的很好XD220.141.119.3006/1218:54 推LadyCaca:天天2000cc50嵐沒粉刺+1140.113.216.19706/1218:56 原來很多人喝很多水還是一樣， 那我應該算是意外找到長粉刺痘痘的原因， 因為我從大學開始長期慣性熬夜， 現在也常常2點甚至3點多才睡， 不過喝水少的人還是可以試試看， 也許可以改善~ ※編輯:ctrlalt(124.8.224.194),06/12/201819:07:50 推SseSp:會不會是因為沒擦保養品反而皮膚變好呢?59.115.172.16406/1219:00 我生完小孩後都沒擦過保養品， 皮膚狀況一樣不好， 很乾，粉刺都摸得到刺刺一粒一粒的 推ptlove1222:我800036.226.173.20106/1219:00 →surenwo:喝水只不過幫助代謝的一環而已吧？27.246.33.1906/1219:01 是啊，所以現在才是正常的， 因為我以前水真的喝很少 推pink7813:贊成101.15.230.16306/1219:06 推cj96wk4:我天天喝2000沒感覺QAQ111.252.18.23306/1219:06 ※編輯:ctrlalt(124.8.224.194),06/12/201819:12:44 推wanderlust:從小到大都愛喝水，到現在也是每天喝61.228.195.23806/1219:17 →wanderlust:至少2000，皮膚一樣爛Orz61.228.195.23806/1219:17 推yangnaianaia:喝水對皮膚身體都好220.141.20.22106/1219:18 推octopus4406:以前喝不到1000現在儘可能喝到1500223.136.137.16806/1219:25 →octopus4406:覺得有感223.136.137.16806/1219:25 推bill8345:我從小就愛喝水，沒用哈哈。

1.161.6.6906/1219:46 推JingP:身為水桶天天3000以上@@一直覺得1500好像36.227.50.1106/1219:49 →JingP:會渴死XDD36.227.50.1106/1219:49 推Donna1985:沒事多喝水～223.136.184.5506/1220:03 推tsaiwenopk:還好你喝的是水，不然很想業配哈哈哈27.52.101.2706/1220:07 →tsaiwenopk:推喝水！27.52.101.2706/1220:07 推EVERYheart99:每天2000以上無感+136.226.57.20006/1220:18 噓littlesweety:我覺得見仁見智，我每天喝超過3000m182.239.122.14206/1220:52 →littlesweety:l，但是痘痘、生理痘、粉刺都一樣長182.239.122.14206/1220:52 →littlesweety:，下巴粉刺特別多，最近嘴角也長粉182.239.122.14206/1220:52 →littlesweety:刺，消滅不完，夏天熱還會皮膚癢過182.239.122.14206/1220:52 →littlesweety:敏。

但多喝水還是好的，常走動上廁182.239.122.14206/1220:52 →littlesweety:所，又省飲料錢。

182.239.122.14206/1220:52 推immortaIth:見人見智，但對身體也好，還是該多喝101.8.164.8106/1221:05 →MAC731231:現在也都盡量多喝水110.28.74.11906/1222:36 推Jills:代謝不好的人多喝水有用+1116.59.227.22906/1222:54 →Jills:也看到有人是心臟或婦科弱、敏感、太油導致116.59.227.22906/1222:55 推concerto28:喝水幫助代謝，喝太多水會傷身180.217.248.15706/1223:08 →NTUelite56:沒事多喝水～多喝水沒事140.112.73.7306/1223:11 推ioupika:喝水不喝水對我的皮膚完全沒有影響說...220.133.51.2206/1300:08 →ioupika:不愛喝水反而皮膚更好xddd220.133.51.2206/1300:08 推candy821213:那你原本一天是喝多少啊114.137.133.7406/1301:27 一天大概1~2杯白開水，一杯約250..... 推doremi60330:我還想說，怎麼每次感冒皮膚都很好，111.251.42.19306/1302:04 →doremi60330:原來如此xddd111.251.42.19306/1302:04 推shammara:多喝水嘴唇比較不乾101.138.76.20506/1306:28 推revior:我也每天2000覺得皮膚有變好，也有瘦下來117.19.209.8106/1307:25 →revior:。

117.19.209.8106/1307:25 推bubblerain:我感冒的時候也是皮膚變好XD業配水害114.136.198.25406/1308:05 →bubblerain:我笑出來XDD114.136.198.25406/1308:05 推oxkay:感冒皮膚好+1101.13.5.13006/1308:14 推JestForSad:可能還是要跟原本喝的水量比較不過多36.233.114.10006/1309:29 推lic0420:喝水一定要推XD111.250.17.20406/1309:29 →JestForSad:喝水對身體各方面還是好的～36.233.114.10006/1309:30 推myislet:無感QQ223.137.100.406/1310:14 →myislet:感冒皮膚好倒是真的，不過我平常水就喝223.137.100.406/1310:15 →myislet:很多了223.137.100.406/1310:15 →nKH0734:運動流汗比較不會長痘+1223.137.42.9906/1311:30 →ponan411:多喝水，但我好像就是一般般223.137.192.19906/1311:32 推yuyu0340:多喝水和運動流汗皮膚很有感~125.224.130.3606/1312:41 推rmikame:每天至少2000是真的沒什麼爆痘痘但粉刺180.217.107.13406/1313:44 →rmikame:還是有180.217.107.13406/1313:44 ※編輯:ctrlalt(124.8.224.187),06/13/201815:04:15 推sue19825:認真推喝水足夠皮膚會變好118.161.92.1206/1315:02 推LQC:本身不長痘每天喝不到1000愛喝飲料覺得沒223.141.255.20506/1317:02 →LQC:差223.141.255.20506/1317:02 推mrwooo:感冒皮膚會好是因為吃感冒藥啊～不過沒吃180.218.75.18406/1319:55 →mrwooo:就另當別論了180.218.75.18406/1319:55 推frice:水喝太少的人很有用光多喝水都可能會瘦223.139.8.16806/1320:41 →frice:每日建議尿量1000-1500還有呼吸呼掉的水223.139.8.16806/1320:41 →frice:分流汗糞便基本上一天1500是不夠的223.139.8.16806/1320:41 推oflethe:每天喝3～4千cc無感115.82.195.21206/1321:53 推flert:喝水除了皮膚變好，血液循環好就少偏頭痛101.9.129.13606/1400:03 推commeca:要來認真喝水了~~42.72.72.14606/1400:12 推jfmov:喝水真的超重要又有效！180.204.208.20006/1404:08 推greensfish:原本就有喝水習慣沒差要是從不太喝︶42.73.81.21606/1410:44 推greensfish:變固定喝水蠻有感的42.73.81.21606/1410:46 推ycarol:聽說過感冒皮膚變好是因為感冒藥的關係61.230.50.2506/1411:32 →ycarol:雖然我也曾經以為過是多喝水61.230.50.2506/1411:32 →winnieW:每天必喝2000cc140.112.166.8306/1416:32 推gurinovel:喝水早睡早起運動清潔防曬，這些做了114.136.97.7806/1416:36 →gurinovel:之後皮膚很有感！114.136.97.7806/1416:36 推asig111:真的現在都強迫自己喝水114.136.163.11406/1501:16 推deerdog:自從買一個喜歡的水壺就很愛喝水，再加上101.10.50.17406/1512:04 →deerdog:戒掉甜的了，是說我覺得每次睡飽臉都會鰥101.10.50.17406/1512:04 →deerdog:覺101.10.50.17406/1512:04 推nick1509156:多喝水、戒油少糖、作息正常有感+127.242.128.19606/1516:59 →karta1271642:本來就喝2000真的無感覺得保養品和140.118.207.22506/1620:53 →karta1271642:睡眠比較重要140.118.207.22506/1620:53