游泳到底能不能瘦呀? - Mobile01

亞尼活力網指出運動中所耗散的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸耗散掉體內多餘的脂肪，而促使肌肉發達起來。 游泳減肥關鍵二： ...

沒錯，就如標題講的，今天來講講有關游泳減肥這件事 雖然有點晚了， ... 累， 我一個月靠飲食跟游泳重訓瘦10公斤 去健身房被伯伯婆婆們關心的女子.

和其他運動比起來的話，游泳的運動效率很高，可以說是能有效的瘦身運動。若是覺得每週去游泳池游1個小時也不會痛苦的人，小編非常推薦這個減肥方式喔！

游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人在1個小時內，最好忍住飢餓，多喝水，或可吃些水果，補充維他命C，才能達到游泳減肥的目地。孕婦及銀髮族游完泳後，則可以喝 ...

我現在幾乎每天游泳去了兩週，兩週去了差不多10天扣掉休館或外務每次游至少一個小時至一個半 ... 相信減肥廣告的說辭，經常覺得自已可以1個月瘦5-10kg