游泳到底能不能瘦呀? - Mobile01

亞尼活力網指出運動中所耗散的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸耗散掉體內多餘的脂肪，而促使肌肉發達起來。 游泳減肥關鍵二： ...

1 游泳減肥有何好處？ 2 不同泳式減肥效果有何不同？ 3 游幾耐先有效？何巴巴3個月實測結果; 4 游泳前後菜單建議; 5 線上諮詢平台 ...

游泳是比跑步效率更高的瘦身運動，在水中需要全身協調運動，且身體為了維持體溫會增加代謝來產生能量，學會游泳，有計劃的堅持確實可以瘦身， ...

游泳減肥的好處，是比起其他運動少了流汗及悶熱感覺，對瘦手臂和瘦腿有不錯的效果。但游泳減肥比起一般運動需要花更多時間，才會達到跑步等有氧運動的 ...

和其他運動比起來的話，游泳的運動效率很高，可以說是能有效的瘦身運動。若是覺得每週去游泳池游1個小時也不會痛苦的人，小編非常推薦這個減肥方式喔！