飲食沒過量為什麼一直變胖！?

吸收太多的熱量，常常是變胖的主因，如果你的飲食正常，卻還是一直變胖呢?那可就先不要盲目減肥，一定要先找出你變胖的主因是什麼，若不是因為飲食，那還有什麼原因，會導致人變胖呢??? 1. 睡眠不足讓人胖   若每天的睡眠多於六小時，人體會自動產生「瘦激素」，所以當你睡不到六小時，很抱歉，你就沒有瘦激素了。

睡眠不足，大腦會有危機意識，認為現在是個非常時期，因此會加速把熱量轉化成脂肪儲存，準備面對辛苦的日子。

2. 甲狀腺功能異常 甲狀腺素跟人體的新陳代謝有非常密切的關係，正常來說，甲狀腺低下的人會容易疲倦且代謝