3個居家運動全面虐腹！堅持下去妳就能擁有迷人平坦小腹 ...

#奈良美智 GO! BEAUTY美體健康 3個居家運動全面虐腹！堅持下去妳就能擁有迷人平坦小腹！ 過完年放完假相信很多人都在煩惱怎麼瘦小腹吧？這裡分享3個在家就可以做的虐腹運動，簡簡單單但請堅持下去就能夠擁有夢幻迷人的平坦小腹！ by fish Source/Pinterest、小紅書 3個全面虐腹居家運動坐姿收腿 20次X3組坐姿手撐地，雙腿併攏，回收伸展感受腹部的緊繃感，這個動作可以鍛鍊到上腹部和下腹。

miss朱zhu@小紅書miss朱zhu@小紅書肘支撐