小禎PO「胖到人生巔峰照」看不見肚臍！鼓勵大家

今天她在IG 分享了自己最近健身的心得，原來是因為她近來食慾降低，吃得少導致肌肉量下降，結果體脂肪反而往上升，證明不吃東西真的不會瘦！ 小禎減肥. IG ... Search BEAUTYPAD美妝試用貼 美妝心機大賞 12星座今日運勢 【編輯Pick】剁手勸敗攻略 星聞直擊 看全部星聞直擊 【我要吃肉】 名人花邊 藝人專訪 型男直擊 電影戲劇 封面之星 柯夢TV 美容保養 看全部美容保養 【撩男美人計】 美肌保養 焦點美妝 髮型保養 美妝新聞 蜜體健身 健康飲食 時尚風潮 看全部時尚風潮 【潮到出水】 【明星帶貨】 潮流穿搭 時尚新聞 渴夢生活 看全部渴夢生活 【餐桌上的高潮】 嬌點話題 熱搜美食 旅遊玩樂 星座塔羅 科技爆爆 女力職場 兩性愛情 看全部兩性愛情 【男人研究所】 戀情教戰 性愛悄悄話 男人真心話 主題專欄 看全部主題專欄 風格潮人 網星專欄 COSMOAngels專欄 COSMOCAMPUS 柯夢網星 得獎公告 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram LINE Youtube 星聞直擊 美容保養 時尚風潮 渴夢生活 兩性愛情 訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022泳裝趨勢公開！鉤針編織、綁帶設計、特殊剪裁、遮肉顯瘦款...20款比基尼、連身泳衣推薦！ 2 【柯夢美妝心機大賞】保養專家、美妝試用大隊激推！今夏必收「高係數防曬乳」評比，長時間戶外活動也不曬黑 ​ 3 徐睿知同款A4腰這樣練！YouTube百萬人激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 4 【2022陸劇】下半年18部強檔新劇盤點！《星漢燦爛》趙露思裝傻賣萌、肖戰《玉骨遙》期待值爆棚！ 5 2022七夕情人節約會景點TOP10！漁光島夕陽美景、電影場景后里八號隧道...情人節絕對要閃瞎大家 IG@karenhu1984 演藝圈大哥胡瓜女兒、女星小禎（胡盈禎）2018年宣布斷開老公李進良，結束長達12年的婚姻，甩開舊愛的她更在半年內靠著運動健身和飲食調整，減掉將近40公斤，變身擁有魔鬼曲線的性感辣媽！愛上運動的她今年更選在台北東區開了健身房「PurposeSpace」，直接當起減肥成功的活招牌，還和運動服飾品牌合作推出聯名運動服，離婚後活得更加精彩，可以說是所有女人的典範！小禎設計的健身房戰袍大缺貨！「翹臀海鷗線、私密處加厚」小禎傳授三大運動服挑選秘訣！ 廣告-內文未完請往下捲動 在Instagram查看這則貼文胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文於PDT2020年8月月15日下午10:21張貼 今天她在IG分享了自己最近健身的心得，原來是因為她近來食慾降低，吃得少導致肌肉量下降，結果體脂肪反而往上升，證明不吃東西真的不會瘦！ IG@karenhu1984 在跟教練討論之後，小禎決定靠多攝取豆漿或是燕麥來補充蛋白質，結果肌肉量不僅拉回來了一點，體脂也降到了19.7％，讓她非常滿意！ IG@karenhu1984 除此之外，她更大方分享了自己過去胖到人生巔峰時期的舊照，照片中的她不僅肚子整個從褲頭炸出，甚至連肚臍都被肥肉擠到消失了！和現在緊實纖細的身材還要線條分明的馬甲線，兩張照片一對比...簡直天差地遠！短短兩年的改變實在太驚人了！ IG@karenhu1984 在Instagram查看這則貼文事情是這樣的，自從幾個禮拜前（大概從8月3號那週開始）食欲不振後就開始減少了很多吃東吃西的機會（因為根本吃不下😑）然後肌肉就開始掉⋯雖然都是小幅的下跌，但那些都是辛苦累積來的呀⋯⋯於是我就跟王牌教練討論說：該怎麼辦？我真的都吃不太下，第一營養素也沒了，第二肌肉也掉了！再來是更好玩的數據是，我吃不太下的結論是⋯在8月6號去量了第二次的inbody，原本以為沒吃東西會瘦，結果體脂肪居然是往上走的！（再次證明，不吃東西不會瘦！）於是乎我的教練就叫我說每天還是要盡量吃點東西，吃不下就喝流質的，例如說豆漿啊燕麥呀………………燕麥呀豆漿啊🙄🙄總之就都先以蛋白質為主果然🤩今天再量，肌肉也拉一點回來了，脂肪也到19.7%🎊🎊🎊🎊🥳🥳🥳🥳果然還是要吃對東西，找對教練！現在食欲也慢慢恢復了🥰最後再附上一張最胖的時候跟現在的樣子，雖然以前的照片真的看起來很邋遢（其實很掙扎，怕影響了桃花的部分，但不管了豁出去了🥴）但還是真的希望能藉由照片中的改變鼓勵到不少人！沒有不可能的事！只有不想做的決心💪（還好那時候有拍照）#小禎的健身房#小禎的日常訓練#專屬健身課表大公開#purposespace#目的生活#目的訓練#王牌教練Nancy#UAtraining#下半身雕塑#TRX馬甲線訓練#以終為始設立目標胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文於PDT2020年9月月2日下午10:34張貼 在Instagram查看這則貼文胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文於PDT2020年6月月8日上午8:33張貼 小禎最後也說雖然PO這照片很怕會影響桃花，但還是豁出去了！更希望能藉由照片中自己的改變鼓勵到更多的人，曾經和她一樣在減肥之路上掙扎的姊妹們，「沒有不可能的事！只有想不想做的決心💪」好啦決定明天立刻預約健身房動起來啦～～～ IG@karenhu1984 【延伸閱讀】 小禎斷12年婚後吐心聲！寫下送給女人的12句真心話：「一輩子不長對自己好一點」小禎12年婚姻「全劇終」！熱戀壁紙小開丁春霆...女兒Emma母親節卡片一句話露餡了小禎熱戀新歡丁春霆！終於掰了李進良...承認「簽字離婚」終結12年婚姻 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 名人花邊 強尼戴普發新曲「親自操刀填詞」，疑影射前妻安柏赫德，歌詞狂嗆：「你就像一條七年之癢的狗」！ 「小辣椒」葛妮絲派特洛半裸宣傳自家品牌，大騷「美背、翹臀」性感無敵，年近半百宛如少女身材！ 廣告-內文未完請往下捲動 「勇氣媽咪」趙小僑生了！女兒「典典寶寶」提前15天報到，經紀公司宣布：「母女均安！」 《夏娃的醜聞》神秘美魔女「徐睿知」不為人知的8點魅力！曾對嗓音自卑、西班牙語超強、和GD鬧出緋聞！ 布魯克林「富二代老婆」妮可拉佩茲不演了！受訪「公開酸貝克漢夫婦」，連父親節都不甩公公，媳婦和婆家槓上 迪士尼傳祭出90億片酬+道歉信，邀強尼戴普回歸《神鬼奇航》系列！監製受訪持開放態度：未來還有待決定 盤點10位性感腰精「A4腰」女星！徐睿知、潤娥、楊冪、Jennie、Lisa，全都瘦到不可思議！ 玄彬與孫藝珍「戀愛故事」全紀錄！盤點兩人私底下「10個甜蜜點」，摸頭殺、討抱抱比《愛的迫降》還甜！ 玄彬、孫藝珍宣布懷孕！新婚3個月傳喜訊，孫藝珍「升格當媽」IG親報喜：「新的生命來到我們身邊！」 具俊曄透露「與大S結婚過程」公開婚紗照＆婚戒刺青！罕見提「當年分手原因」，私密「婚宴現場」跟著曝光！