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瘦小腹必做！網美教練超強4步「毛巾操」，下腹、腰側贅肉立 ...

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首先盤腿坐地，雙手放在膝上打直握毛巾，接著雙手慢慢向上、向身後轉，接著再將毛巾轉回面前，做這組動作時要注意背要挺直、不可聳肩，如果 ... 瘦小腹必做！網美教練超強4步「毛巾操」，下腹、腰側贅肉立消，二周見腹肌線 BEAUTY美人圈 2020年05月11日 【文／Beauty美人圈．ponpon】瘦小腹最難的下腹跟腰側贅肉，居然只要超簡單4步就可以做到？韓國網美教練分享一套消肚肉動作，搭配毛巾操的運用，可以二周

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