瘦小腹必做！網美教練超強4步「毛巾操」，下腹、腰側贅肉立 ...
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首先盤腿坐地，雙手放在膝上打直握毛巾，接著雙手慢慢向上、向身後轉，接著再將毛巾轉回面前，做這組動作時要注意背要挺直、不可聳肩，如果 ... HOME 美妝 瘦身 瘦小腹必做！網美教練超強4步「毛巾操」，下腹、腰側贅肉立消，二周見腹肌線 2020-05-0623:00 於1年前更新ponpon 瘦小腹動作STEP1：V字捲腹 瘦小腹動作STEP2：雙手開合捲腹 瘦小腹動作STEP3：坐姿轉體 瘦小腹動作STEP4：肩頸毛巾操 下滑至內文
延伸文章資訊
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小腹跟腰真是女人一輩子努力的功課，小編陸續介紹了很多相關運動，今天又來加碼！而且一樣是靠毛巾，每天做5分鐘，小腹跟腰會逐漸跟大家說 ...
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一條毛巾就能擊潰「萬年小腹」！日本醫生自創「毛巾操」，躺著腰瘦還長高. 瘦身By 周筠羚 2020/03/11 18:10. 你知道嗎？瘦不小來的小肚肚，原來跟骨盆歪掉、 ...
