全大運／國訓中心改造選手身體狀況助游泳兩破全國| ETtoday ...

TRX（Total Body Resistance Exercise）的特色是藉由懸吊方式強迫身體在動作過程中重心的維持，比起傳統式器械訓練，更需要迫使全身核心的參與讓身體穩定 ...

Total body Resistance eXercise 源自美國海豹部隊體能訓練概念，將身體局部懸吊來做運動，因為繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊，可增強肌力、訓練平衡 ...

她依據比賽日程，規劃訓練週期、重量訓練、核心和TRX訓練課表；每週3次重量和核心訓練、2次TRX訓練。 訓練過程中，運科團隊發現部分選手，上肢和下肢肌力 ...

TRX 游泳訓練相關資訊，TRX Taiwan - 美國游泳名將- 娜塔莉·考芙琳(Natalie ... - Facebook擁有良好的生活方式及一貫TRX訓練法則，使她成為體壇上備受矚目的亮點！