營養標示怎麼看? 達人篇 - 講糖

營養標示的醣類計算3步驟 · 1.找包含在碳水化合物底下的醣類有哪些 · 2.扣掉內縮，且不使血糖上升的項目，如：膳食纖維、赤藻糖醇(無熱量的代糖) · 3.加上未 ... 登入失敗 您的帳號尚未註冊，請點擊「加入會員」，進行新會員的註冊，謝謝！ 關閉 健康飲食 醣類計算 營養標示怎麼看?達人篇 2021/08/25 講糖編輯部 您懂得怎麼看營養標示嗎？學會看就能算出影響您血糖的醣量營養標示各有不同，這些資料差別在哪？有些碳水化合物有的要計算，但有的不用計算，您分得出是哪幾個嗎？營養標示常見的碳水化合物(醣類)1.糖2.有熱量的代糖(糖醇類)3.膳食纖維4.沒熱量的代糖(人工代糖類)營養標示的醣類計算3步驟1.找包含在碳水化合物底下的醣類有哪些2.扣掉內縮，且不使血糖上升的項目，如：膳食纖維、赤藻糖醇(無熱量的代糖)3.加上未內縮，會使血糖上升的項目，如：糖醇 醣類碳水化合物膳食纖維糖醇 相關文章 秒懂營養標示糖醇和膳食纖維要計算碳水化合物？ 講糖編輯部 好好吃一餐，血糖好心安，外食用餐4步驟，幫助您吃出好營養 講糖編輯部 簡易三步驟輕鬆看懂營養標示 講糖編輯部