【影片】五種訓練增強肌耐力讓你跑的超持久 - 肌內效EX
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今天的主題就是教大家如何訓練,以增強自己的肌耐力,讓自己跑得更久更遠。
跑步這項運動,一般人都認為是只需要用到腿部,但其實跑步是一個全身性的 ...
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