吃水果減肥＝嗑45顆方糖！醫激推「低GI值Top3」：不甜，不 ...
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你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。
但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份 ...
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圖、文／今健康你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。
但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份也是不低的唷！要怎麼吃得營養，又不讓血糖亂飆呢？來看醫生怎麼說！【任何水果都含有糖，一份約等於3～4顆方
延伸文章資訊
- 1各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前 ... 的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收快的食物，如精製米、麵粉製品，水果中 ...
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含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。含糖量 ...
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不同的水果GI值也各不相同。 水果,水果糖分,蔗糖,葡萄糖,果糖,升糖指數. 我們一般認為，吃GI值較低的食物比較健康 ...
