低gi水果火龍果gi值計算

水果含糖量知多少？寶寶吃的這樣選，才不會拉肚子– 媽媽經 ...

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不同的水果GI值也各不相同。

水果,水果糖分,蔗糖,葡萄糖,果糖,升糖指數. 我們一般認為，吃GI值較低的食物比較健康 ... 收藏文章水果酸酸甜甜，大部分寶寶都愛吃。

有家長就擔心了：水果那麼甜，會不會吃進去太多醣？水果確實多多少少都含糖，但好在內涵豐富：膳食纖維、各種維生素、礦物質……一起吃下去，比喝糖水般的果汁健康多了。

不過，同樣是水果，也是分含糖多、含糖少的。

相信很多人都覺得，水果嘗起來越甜的，糖當然越多啦。

實際上並不是這樣，含糖多的水果不一定甜，含糖少的可能吃起

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