[問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？

本肥當兵時，放假標準是單槓6下，因體重關係，4下就極限了！但伏地挺身100下似乎沒啥懸念，不是都是對抗地心引力嗎？怎麼難度差那麼多？ PTT評價看板Gossiping標題[問卦]拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？作者qsxwdc(Moo)時間Feb2003:39:052021推噓42(推:48噓:6→:81)本肥當兵時，放假標準是單槓6下，因體重關係，4下就極限了！但伏地挺身100下似乎沒啥懸念，不是都是對抗地心引力嗎？怎麼難度差那麼多？版上單槓能拉10下以上的多嗎？ --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.83.134.210(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1613792347.A.B7A.html →wtfman02/2011:39五樓交到女友推bluebluelan02/2011:39簡單吧我體重100公斤直上直下10下沒問題比我重10公斤，還能10下？怎麼練的啊？ →deepdish02/2011:39買個彈力帶比較方便啦推VVizZ02/2011:39都很難→bluebluelan02/2011:39拉單槓只是自體重量拉多就進步了推lolic02/2011:39單槓吧→ARCHER223402/2011:40一百伏地挺身標準版難多了→deepdish02/2011:40https://youtu.be/bCrkRBLPzGI ※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202111:41:15 推max6020902/2011:40伏地挺身大屌的可以頂住偷吃步小GG就旁邊哭哭→benptt02/2011:40一口氣的話單槓比較簡單....→VVizZ02/2011:41看體重單槓60KG以下10下不難→glacialfire02/2011:41你物理去重修→VVizZ02/2011:41但是因為我很肥所以新訓0下→m1011225602/2011:44100下伏地挺身最難要求標準姿勢就算健身教練超過30下原來我姿勢錯了，都在強姦地板，難怪100下好像不難！ →m1011225602/2011:44就有點吃力了，單槓十下超簡單平常有在舉啞鈴的完全沒→m1011225602/2011:44問題推bluebluelan02/2011:44100下伏地挺身哪邊難?又不是要你在兩分鐘之內做完※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202111:46:26 →m1011225602/2011:45樓上再說一次性的好嗎？分批次哪個都很簡單→bluebluelan02/2011:45標準伏地挺身個人體感大概是體重的40~50%→PaulAllen202/2011:45當兵伏地挺身50下都很輕鬆單槓要吊個5下都很難→bluebluelan02/2011:45一次性你也可以五分鐘做完啊→bluebluelan02/2011:46伏地挺身做不標準是背跟肩膀的問題不是胸的問題→bluebluelan02/2011:47健身教練30下就吃力還是回家吃自己吧噓mitsurogi02/2011:47https://youtu.be/iRvI2uOgCd0 →mitsurogi02/2011:47姐夫一口氣也才56下，你比他更屌？→katanakiller02/2011:47看標不標準→m1011225602/2011:48我去健身房看大巨巨一次做超過30下走就在抖速度明顯→m1011225602/2011:48慢很多→m1011225602/2011:48手推guava106802/2011:49我伏地可以做100下，單槓一下都拉不上，不知道如何訓練跟我剛入伍一樣，後來學長說是握力沒練！每天就寢前被學長叫出去平舉空握200次！QQ →mitsurogi02/2011:49還有伏地挺身大約是臥推自身體重七成，撐在體重計上看→mitsurogi02/2011:49數字就知道了→m1011225602/2011:49單槓每天舉啞鈴十下絕對沒問題※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202111:52:35 推bluebluelan02/2011:50自身體重七成你想太多惹完全沒練過臥推的自身體重→bluebluelan02/2011:51七成你看他做不做的了三下然後伏地挺身能做幾下噓wintxa02/2011:51伏地挺身最難==→wintxa02/2011:51拉跟推還是推比較難推namie81030302/2011:51笑死人一堆鍵盤健身舉啞鈴跟單槓根本不同肌群→duriel331302/2011:51練單槓舉什麼啞鈴是用背肌好嗎還絕對沒問題→namie81030302/2011:52單槓要用背肌背肌平時就很少用你體重70以上拉十下→namie81030302/2011:52都算不錯了推bluebluelan02/2011:53舉啞鈴沒人說是垂直往上舉啊趴在bench上拉不就是→bluebluelan02/2011:53練背肌嗎→namie81030302/2011:53舉啞鈴舉一天舉一千下對單槓都沒什麼幫助噓hisashi02/2011:53當兵六下又不標準...-.-不管標不標準，至少下巴要超過單槓！連上一堆人吊豬肉半天，一下都拉不上去欸？ →wintxa02/2011:53運動都是要推的最難看似伏地挺身吃重量少但真的超難==→mitsurogi02/2011:54不用嘴砲，你上體重計量一下體重，再用伏地挺身標準動→hisashi02/2011:54單槓跟舉啞鈴10下...笑死→mitsurogi02/2011:54作撐在體重計上看看，是你體重幾成重量→namie81030302/2011:54不用凹啦舉啞鈴跟啞鈴上拉划船做好可以都用舉啞鈴→namie81030302/2011:54代替推namie81030302/2011:56伏地挺身大概自身體重打四折而已※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202111:59:08 →m1011225602/2011:57奇怪我就練啞鈴正手單槓超過10下沒問題是我的問題嗎推harry90102/2011:57體重很輕齁作那麼多下表示你該增重推hisashi02/2011:57臥推自身體重就一堆人做不到了→m1011225602/2011:58172/64不算輕吧→kaodio02/2011:58都一下的話單槓比較難推coffee11202/2011:58伏地100比較難軍中硬跟班長做過一次真的很痛苦推fcuspy02/2011:59拉單槓還是會用到手臂肌肉，啞鈴練二三頭有幫助推namie81030302/2011:59m10112256體重多少好奇→harry90102/2011:59我十幾年前成功嶺單槓可以2-30下現在一下都不行推tony2009502/2011:59伏地挺身100下比較難吧…你一定做不標準，在我看來單槓→tony2009502/2011:5910下難度大概跟伏地挺身40下差不多→namie81030302/2011:5964很輕吧跟女生體重差不多→harry90102/2012:00體重50到現在80推hagousla02/2012:00拉單槓要用背肌，伏地挺身要用胸肌，背肌比較難練推coffee11202/2012:01感覺單槓10下的難度應該算伏地挺身60-80吧→Pourquoi3102/2012:01啞鈴很多動作可以練你只練二頭然後說單槓拉不上去怪→Pourquoi3102/2012:01誰呢→m1011225602/2012:02我啞鈴有練臥推就是噓ginopun1047702/2012:05100阿廢話→tteeccddyy02/2012:05拉單槓啊背肌平常很難用到→tteeccddyy02/2012:06啊沒看到伏地挺身要100下推johnny966702/2012:07正手拉單槓100下，我叫他一聲爸爸→PaulAllen202/2012:1410年前當兵時候整連的兵50人至少1/3連一下都拉不上真的！一開始一下都上不去的一堆，拚命在那裡扭半天就是上不去啊！XDDD ※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202112:17:10 推kight02/2012:16第一次聽到伏地挺身比較難，快笑翻了，你拉單槓用到手臂的→kight02/2012:16的肌肉都還比伏地挺身多。

→kight02/2012:17伏地挺身你可以做到30下，單槓你拉30下來看看阿!→raxsc02/2012:20伏地挺身能偷懶不標準的做，單槓不太行推KangSuat02/2012:20伏地挺身和單槓是不同面向的東西要分開練推holyhelm02/2012:20樓上現在是1:10在比耶你拿1:1在比甚麼拉推coffee11202/2012:22這篇是在比伏地挺身100跟單槓10某些人是在??=_=推BABY1983101602/2012:24說伏地挺身100下很簡單的姿勢跟發力百分之百不對推iwinlottery02/2012:24拉不動的一下也拉不動啊推nice14785202/2012:26我比較好奇體重100那位多壯…是真的很重…推Cyclone556602/2012:26100下標準簡單的各位是有比上面那個影片的壯吧→Cyclone556602/2012:27單槓10下我可以啦100伏地挺身無法推plokmion02/2012:27一堆嘴砲結果整篇2種都姿勢標準的不知道有幾個人推zzoohh02/2012:33吹牛大賽開始了，一堆在亂吹的推ccufcc02/2012:34正常胸背是2：1？推lovefriend02/2012:35100下伏地我是不會啦!!單槓可以15up啦!!推paul195102/2012:3664公斤很輕，我小六的時候就64了==→v527002/2012:37藍藍大可以拍個五分鐘100下的影片來看看嗎，我覺得你好厲害→v527002/2012:37，想要觀摩→heatlion02/2012:38天下第一強者我朋友大會推Daedolon02/2012:39100太難，如果你有要求姿勢→Daedolon02/2012:39單槓超過10下我現在就可以→v527002/2012:41要做當然就要做標準啊推kuloda02/2012:491.誰說啞鈴不能練垂直拉2.又不是比伏地挺身跟仰臥起坐哪→kuloda02/2012:49個難，是比伏地挺身100下跟仰臥起坐10下哪個難？→kuloda02/2012:51我個人是覺得伏地挺身100下比較難啦，這種一定負重的肌耐→kuloda02/2012:51力，要練越來越多下其實相對難練推keith78090202/2012:5270公斤直上直下20下滿輕鬆的20下蠻強的，印象中軍中體幹班12到15下就很猛了 →keith78090202/2012:53但伏地挺身只能30下推DudeFromMars02/2013:04引體向上可以15下但伏筆挺身做不到100推morgankhs02/2013:04認真回拉單槓10下很簡單..伏地挺身100比較難※編輯:qsxwdc(111.83.134.210臺灣),02/20/202113:11:28 →gc131902/2013:13認真啦伏地挺身啦→darkholy02/2013:13單槓要把核心練起來才拉得上去，不是只有手臂跟背→darkholy02/2013:15伏地挺身練多了核心肌群就會變強，再去拉單槓才是循序→darkholy02/2013:15漸進→luckysummer02/2013:15這兩個我都不容易，我最好的時候只能做到伏地挺身100→luckysummer02/2013:15（不過70之後不太標準），單槓6下之後就過不了下巴，→luckysummer02/2013:15哈→luckysummer02/2013:17不知道是不是臂力問題，所以我單槓拉不多，像我手榴→luckysummer02/2013:17彈再怎麼練也才丟29噓no1jackyu02/2013:32一個是背肌發力一個是胸肌發力是在比甚麼推AJhe092402/2013:34當然伏地挺身100下啊==→kimura070102/2014:00後者推shitboy02/2014:29正手30下起跳，年輕時可以更多，號稱拉到不想拉→shitboy02/2014:29伏地挺身100下比拉單槓10下難推watashino02/2014:36問一下單槓用二頭拉也算嗎→rax92193002/2014:46個人案例是單槓進步快伏地慢→rax92193002/2014:47單槓13下時伏地可以輕鬆做50但回氣有極限突破不了70推Belanice02/2014:53單槓本來就會吃到二頭，當然算，事實上是全身都會吃到→asd80120802/2015:08伏地挺身100下標準超難推hanshsu02/2015:19看做多標準之前教練說覺得伏地挺身簡單的可以試試耳朵→hanshsu02/2015:19貼地保證有感推niceyeh02/2015:56背部沒練過的單槓難噓hisashi02/2016:47一堆單槓幾十下的根本都用甩的不然就是拉一半推topyray02/2017:26我做個40下就生不如死了推nat50601tw02/2017:37姿勢都標準的話伏地挺身難推BBQOO02/2017:43兩分鐘都88下了，單槓一下上不去啊推Boris94502/2116:53以當兵的鍛練方法伏地挺身100下比單槓10下簡單非常多推willieSin02/2123:18當兵的時候覺得伏地挺身比單槓簡單，後來才知道都沒做→willieSin02/2123:18標準，標準伏地挺身有夠累鄉民瘋狂點閱: