[問題] 深蹲膝蓋開始痠痛- 看板MuscleBeach | PTT消費區

所以我想請問到底深蹲到底該怎麼分辨到底有沒有用錯位置出力-- ※ 發信站: 批踢踢 ... 1樓 推Ende1895: 我常常深蹲但膝蓋都沒感覺，都是大腿和屁股酸，表示你的 ...

小弟我最近努力健身主要是三項的重量雖然都弱弱的練主要是練六休一每個月深蹲 ... 前開始的深蹲1RM到120的第二次時蹲下去的時候股四頭肌肉會有往前擠壓到膝蓋 ... 都會有膝蓋痠痛而且有點痛到...

大部分的深蹲影片都看過了也極力照著重要的觀念做但是大腿還是沒感覺， ... 到底該怎麼分辨到底有沒有用錯位置出力-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推Ende1895: ...

雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。 ... 如何調整最近膝蓋酸。 ... 20F推VIATOR: 看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯 06/19 08:52.

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