怎麼瘦大臂？ - 每日頭條
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2016-12-28 由 愛靚網 發表于健康怎麼瘦大臂？在我們的日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面，大臂則很少運動到，所以極容易堆積脂肪，下面就教你瘦大臂的方法，一起來看看吧。
怎麼瘦大臂？你必須知道的瘦大臂四法：第一種、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
雙手畫圓，向外畫圓20次。
再向內畫圓20次。
注意：畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第二種、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。
此乃著重
