大腿太粗、肥肉太多怎麼辦？6個動作幫你變身「小鳥腿 ...
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無論是上班族還是上學族，每天坐著不動的時間那可謂是多呀，有時甚至都葛優躺起來了。
相信姑娘們都清楚，坐太久的壞處就是感覺脂肪都堆積在下半身了，導致大腿粗，大肚腩。
但我們都清楚，肚子胖了，那就做幾晚運動，就能感到輕鬆的瘦下來，但大腿胖，粗了，那真的是難減呀！
SO,今天給大家帶來6個動作，既能輕鬆瘦掉肚子，又能瘦腿哦！趕緊練起來吧！動作1：左臂曲肘緊貼瑜伽墊面側躺著，右手撐於腹部前方，雙腿向前併攏伸直，並使右腿稍稍抬離地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後將右腿往後伸展，再向前伸展。
此動作反覆進行30次，
