2萬步傷膝，老年人注意了，每天該走多少步自己算 - 尋寶網
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– 暫停所有留言、發布文章、上載影片等功能
– 06/20至07/12之間上載的相片會無法顯示
– 所有視頻影片的部分將會暫時無法播放
造成您的不便請見諒。
健步走已經成為國人的一種時尚運動。
但是，如果平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩萬步，可能會對心血管系統和運動系統造成太大負擔。
持續這麼做，可能會出現關節、韌帶、骨骼損傷。
骨科專家指出，走路運動雖
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但是，如果平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩萬步，可能會對心血管系統和運動系統造成太大負擔。
持續這麼做，可能會出現關節、韌帶、骨骼損傷。
骨科專家指出，走路運動雖
