1天走1萬步會瘦？醫解答超心碎...親授「10分鐘消脂法」爽甩肉 ...

▲每天走1萬步能減肥？醫曝掌握1原則，只要10分鐘就會瘦。

（示意圖／視覺中國）記者李佳蓉／綜合報導減肥是女孩們一輩子的功課！過去在網路上曾流傳「每天走1萬步」有助消耗熱量，能幫助減肥，但有醫生要網友「別再糾結一天一萬步了！」，消化外科醫師郭彥良指出，這套日行萬步養生法，理性解讀為走路的人比懶人健康苗條，與其每天片斷的走動1萬步，他認為不如養成每次快走30分鐘，或可分次進行，每次10分鐘，且維持時速5～6公里運動，才有助於減重消脂，維持好體態。

郭彥良2日在臉書《不來的郭醫師 Dr. Brad Kuo》分享，「真的要日行1