藏傳醫學中的每日10分鐘放鬆法：讓壓力來，讓壓力走 50+ ...

文／洛桑加參 圖片來源／Shutterstock壓力有助爆發力  順勢運用、適時放掉科學家監測人體賀爾蒙，發現人處於壓力之下，腎上腺素與皮質醇(Cortisol )都會開始分泌，接著身體會啟動成作戰狀態，血糖升高、心跳加速，氧氣與葡萄糖大量供給肌肉，腦部也會因皮質醇而變得警覺清明。

在這個受壓的非常時刻，身體的整體免疫力也是很高的。

要是沒有這種身體機制，我們早在遠古時代就被野獸吃光，也沒機會研究壓力了。

短暫的壓力是助力，能幫我們挑戰人體效能的極限，讓人有肌力、有腦力面對各種難解的窘況。

不過