筋膜放鬆怎麼做?學會筋膜按摩保護肌肉,提升運動表現
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1.筋膜放鬆球 ... 其實只要運用網球或是高爾夫球等體積小、硬度適中的球狀物,就能進行簡單的筋膜放鬆運動,小體積的球類很適合用於小面積按摩與放鬆,使用時將球體放在痠痛 ... Skiptocontent
延伸文章資訊
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