筋膜放鬆課程筋膜放鬆滾筒筋膜放鬆台北筋膜放鬆原理筋 膜 無法放鬆筋膜放鬆按摩筋膜放鬆球筋膜放鬆英文筋膜放鬆好處筋膜放鬆槍深層筋膜放鬆筋膜放鬆術

善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） - 照護線上

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

如果你常久坐，姿勢不良，運動又筋骨不對勁，先別追求大重量，而要多思考肌筋膜網路，讓肌肉筋膜更平衡發展，獲得更棒的運動力。

2021年2月18日星期四 善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） 白映俞,肌肉骨骼系統,骨科,健康好人生,復健科,運動專區,醫師 肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。

其一是自己常做

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊