初學者練深蹲必看五大訣竅『2020最強深蹲教學指南』 - 伊格 ...
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2.腳站的步距 Skiptocontent 文章目錄 1.初次嘗試深蹲訓練心態2.深蹲訓練姿勢3.深蹲訓練進階槓鈴深蹲1.兩種背槓位置2.腳站的步距3.腳跟位置 4.深蹲姿勢常見錯誤 4.深蹲踝關節角度受限處理方法EagerSport伊格運動品牌介紹 嗨，我是伊格運動創辦人 CoachMike 伊格運動訓練™四大學院
延伸文章資訊
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對於深蹲這個訓練動作，咱們大多數在健身的人，或者了解健身的人，應該都不會陌生，或者說非常熟悉。因為健身三大項之中就有深蹲，由此 ...
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最近一次的深蹲大學研討會上，一位運動員問我為何要求每個人以腳尖向 ... 一樣，你和你的朋友在舉起槓鈴時會有不同的深蹲站姿，這是正常的。
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深蹲時，雙腳站姿及間距不同差別在哪？ 雙腿與肩同寬：下半身腿部肌肉均勻鍛鍊（適合入門訓練） 雙腿併攏：加強大腿外側肌肉鍛鍊， ...
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