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[心得] 新手到健身房如何開始- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

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然後你就可以開始學習怎麼健身了。

1.暖身階段首先，我們要知道任何運動都必須從暖身開始，不論你有多急著舉起啞鈴把自己練壯或變瘦，暖身都是不可或 ... 批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者Dream95147(Dreaming)看板FITNESS標題[心得]新手到健身房如何開始時間MonMar509:16:072018 大家早安～小弟自由教練，雖說這篇的主題好像該分享在肌肉版，不過剛好昨天看到有板 友問：新手剛加入健身房重訓怎麼做，加

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