久坐、姿勢不良「膏肓痛」 新疆舞＋弓背2招自癒、鍛鍊頸胸背 ...
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點我收藏大多數的上背痛是指「膏肓痛」，西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。
膏肓穴位於背部肩胛骨內側，隸屬膀胱經，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能常運動到膏肓穴，就不易生病。
▲ 膏肓穴位在後上背，各距胸椎約4指寬左右各1點，是健康要穴，故重病者有「病入膏肓」之說。
膏肓痛常見於過勞的上班族，因為久坐造成上背肌肉緊繃、僵痛，嚴重時還會引起頭痛、肩頸僵硬、腰痛、下背痛、手指麻木等症狀。
「膏肓穴」位在第4、5節胸椎之間，隔脊椎左右各一，有多條神經
