辦事一拖再拖拖延症和懶的區別是什麼？

簡單來說，拖延症與懶惰有一定的交集，但並不是指懶惰。

拖延症指的是后果消極、本可避免的推遲行為﹔而“懶”則是個生活化的詞。

與拖延症有關 ... 網站首頁黨網·時政經濟·科技社會·法治文旅·體育健康·生活觀點訪談國際軍事港澳台灣視頻圖片教育房產 登錄注冊 退出 登錄人民網通行証   立即注冊 記住登錄狀態 忘記密碼？ 人民網>>科普中國>>樂享健康 辦事一拖再拖 拖延症和懶的區別是什麼？ 王耀強 2019年08月14日09:24  來源：人民網-科普中國   很多人在生活當中都會一拖再拖，人們把這種行為叫做拖延症。

有些人認為拖延症根本就不是病，都是因為懶，而有一些人則認為這兩種情況是有區別的，拖延症和懶根本就不一樣。

拖延症和懶有區別嗎？又該如何治療拖延症呢？ 拖延症是一種心理問題，而常常與懶惰聯系在一起。

簡單來說，拖延症與懶惰有一定的交集，但並不是指懶惰。

拖延症指的是后果消極、本可避免的推遲行為﹔而“懶”則是個生活化的詞。

與拖延症有關的因素一般為信心不足、動力缺失、沖動分心和回報遙遠，而與懶惰有關的因素一般為懈怠、好逸惡勞、缺乏行動的欲望等，主要是原動力上面的缺乏，而非心理層面原因。

拖延症其實就是將現在要做的事情推至明天，拖延症會表現在日常生活的各種小事上，而懶是單純的不想做某件事，兩者有本質上的區別。

拖延症（Procrastination）最關鍵的行為就是：今天的事情拖到明天做，不能及時完成。

拖延總是表現在各種小事上，但日積月累，會影響個人的工作和生活狀態，以致形成心理問題。

當拖延症已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒、強烈負罪感﹔由於不能完成工作而導致心理壓力、產生焦慮、影響人際關系，並會由此產生自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑郁症、強迫症等心理疾病，此時就是真正的“拖延症患者”了。

其實大部分人都有一些拖延症，那我們該如何戰勝它呢？畏難情緒是“戰拖”的第一關卡。

許多青年人處在社會與校園的交界狀態，知識與經驗不足，面對快節奏的社會往往手忙腳亂，產生畏難情緒，進而拖延目標。

這時，補充“真知”是最關鍵的解決方法。

明代哲學家王陽明曾提出“知行合一”的思想，有實在內涵，才能產生做事的沖動，進而提高行動力，切忌眼高手低。

如果患有拖延症，一定要及時行動起來，尋找解決方法進行治療，不能讓拖延症影響到生活和工作。

本文由解放軍第三七一醫院心理咨詢中心二級心理咨詢師李獻紅進行科學性把關，專家擅長婚戀情感咨詢、情緒管理、青年少不良行為改善、職場減壓等。

(責編：吳曉琴、王燕華) 人民日報客戶端下載手機人民網   相關新聞 怎樣“治愈”拖延症？專業人士：從小事做起建立成就感明明很困卻不想睡？晚睡強迫症了解一下調查：七成單身患有“戀愛拖延症”“等哈兒等哈兒再等哈兒”拖延症能治嗎？ 關注人民網微信 微信 微博 手機人民網 領導留言板 熱點推薦 弱視不是近視，兒童弱視的危害不可小覷 無人機植樹系統一天能種幾萬顆樹 把各種酒混著喝？這可能是傷肝利器 早晨空腹飲水有利健康？看如何正確飲水 紅豆杉真的能抗癌嗎？誤食小心中毒 精彩推薦 用藥小知識知多少? 小樂君養生必修課 安全無小事 如何緊急避險？ 視頻新聞 80秒看雪中武漢 幼兒自主能力大賽 黔江迎萬畝霧凇 80歲奶奶學英語 2020奔跑瞬間盤點，哪個觸動了你？ 8848.86米！致敬攀登高峰的中國人 旅客心臟不適乘務員跪地40分鐘守護 熱點排行 澳大利亞第一季度經濟恢復至疫情前水平讓綠水青山造福人民澤被子孫中國作家協會2021年會員發展公示習近平的扶貧相冊丨脫貧路上，一個民族都…崇尚英雄 緬懷先烈 習近平這些話飽含深情 人民網版權所有，未經書面授權禁止使用 Copyright©1997-2021bywww.people.com.cn.allrightsreserved