健康體適能Get Fitness - 臺北市中正社區大學
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健康體適能Get Fitness 理想體適能
人類享受了文明，換來的卻是人工長壽，無法有活力地健康生活。
歐美日等先進國家已清楚地看出，體適能不足是現代人無法戰勝病魔、克服壓力，甚至勝任工作、愉快生活的主要原因之一。
因此，健康體適能形成一股巨流，在全球受到健康追求者的肯定。
國內體適能概念尚在萌芽階段中，在政府與各界的帶動下，民眾也紛紛加入「從運動改善健康」的行列。
在投入運動前，請先認識體適能對健康的影響效果，它有助自己與家人在追
