健身重訓訓練者留意- 當停訓時怎麼儘可能保住肌肉？ -

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由 Mr. Muscular-Ian · 已發表 2020-04-26 · 已更新 2020-04-26 作者: 雲健身今天講兩個問題，1、增肌的人不練了，又掉力量又掉肌肉，會掉多快？哪個掉的多？2、停訓期間，怎麼儘量少掉點肌肉。

文章最後有總結，內容實在沒耐心讀的話，直接翻到最後

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