心率是判斷有氧運動強度的重要指標之一- 每日頭條

ACSM指出，健康成人的運動處方為一週3~5天，強度55~90%最大心跳 ... 所以「攝氧量」及「心跳率」是一般界定運動強度的指標，然而攝氧 ...

運動強度Exercise. Intensity 運動除了種類之外，也有強度之分喔！ 是依據身體在運動時感到吃力的程度換算成此時大約的心跳數作為判別。 以下是四個類型的定義 ...

評估運動強度(Exercise Intensity) 是科學化訓練中一個重要的議題，理解不同指標的應用可助運動員和教練制定更全面的訓練計劃。以下列舉多個 ...

要監測運動強度，量度心率是其中一個普遍的方法，心率是指心臟跳動的頻率，以每分鐘跳動的次數為指標。如何計算理想心跳率通常最大心跳率 ...

去許多學者指出，心率（heart rate, HR）是既可代表外在運動強度又是代表內在運. 動強度的指標。這對偵測心肺、血管、關節、肌肉等組織器官易因過度負荷而 ...