心率是判斷有氧運動強度的重要指標之一- 每日頭條
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跑步鍛鍊中能量的多少可以反映出跑步運動的強度和運動量的大小。
我們根據這個公式就可以大致計算出在這一強度下每分鐘消耗的能量,例如, ...
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去許多學者指出,心率(heart rate, HR)是既可代表外在運動強度又是代表內在運. 動強度的指標。這對偵測心肺、血管、關節、肌肉等組織器官易因過度負荷而 ...
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