【書摘】《自由式的科學化訓練》換氣不是學會就好！ - 運動筆記

這種小技巧，可以幫助你游得更自在。

在水中用鼻子穩定吐氣可以游得更輕鬆. 如果在水中不吐氣，浮出水面換氣時就必須同時吐氣與吸氣。

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