健康網》壓力、工時是失眠主因專家傳授3招睡好覺- 即時新聞 ...
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爆越來越多人受失眠所擾。
（圖取自Unsplash）〔健康頻道／綜合報導〕失眠是越來越多人在生活中面臨的難題，且長時間失眠會導致焦慮、不安、煩躁等情緒，還會使免疫力降低，讓各種疾病有機可趁，對此，美國密西根醫學睡眠障礙中心臨床主任Deirdre Conroy解釋造成失眠原因，並分享3種改善方法。
Conroy表示，導致失眠的其中一項原因是過大的壓力，這些壓力使人產生抑鬱、厭世的情緒，讓睡眠品質大受影響，這項論點也說明為何許多有失眠現象的人也擁有心理疾病；造成失眠的另一項原因是現代人的工作型態，不固定的工時導致生理時鐘不斷更
