15個好習慣打造「不累」體質! - 康健雜誌
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疲勞就像貸款,不會隨著時間而自動消失,累積下來會壓垮健康。
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接著一個,生活像陀螺打轉。
直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待自己、傾聽身體的聲音。
「生病是禮物,讓我