蛙式常見錯誤自學游泳 換 氣蛙式要領蛙 式 時間自由式要領

踩水、蛙泳、自由式換氣重點小提醒｜動一動don1don

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除了掌握基本的泳姿技術，換氣的順暢程度，多少會影響划手動作 ... 無論是對想追求成績或速度的專業玩家，還是只是為了娛樂而游泳的休閒泳者，除了掌握基本的泳姿技術，換氣的順暢程度，多少會影響划手動作和整體的游泳效率。

在一場業餘鐵人三項賽事裡面，並非全部的選手都會以自由式游完全程，有的甚至會將自由式和蛙式交替使用，有時藉由不同姿勢的切換，反而有效平緩緊張的情緒。

以下文章針對蛙式、自由式以及求生技能之一的踩水，三種泳姿的換氣動作，提出幾個重點小提醒：踩水通常是游泳課上的第一堂課，雖然他不是一個可以幫助你前進的泳姿，但當你需

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