打坐：實現雙盤的不傳之密| 菩提心
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編者按語：我們推廣傳統養生法，靜坐是最常推薦的。
很多師兄會追求雙盤，受了很多苦，其實雙盤也不難，為什麼呢?雙盤不僅練筋骨，而是把經絡全部打開。
因此雙盤也是一種拉筋的方法。
雙盤，先將左腳掌置於右大腿上，後再將右腳掌置於左大腿上，這種雙盤的坐姿，又稱“吉祥坐”或“雙跏趺坐”，是修行者的標準坐姿。
氣功家認為雙盤使身體更穩固，便於長時間靜坐。
禪修者認為雙盤使心定，並能引導氣的上行下行;武術家認為對內功修煉很重要;醫家認為舒展經絡，可百病不生。
而佛教密宗則認為可以使
