如何用杏仁粉取代麵粉來做低GI（升糖指數）麵包 (全麥麵粉的 ...

每100克杏仁粉所含热量约为389大卡，低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,​有利减肥. ... GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。

杏仁的GI質（升醣指數） ... GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 杏仁算是低GI的食材，但也要小心加工後杏仁食品喔！ ... 特別是杏仁奶，都含有大量的 ...

這是堅果中的Almonds所製作的杏仁奶，不是台灣傳統路邊會看到的以南北杏製成的杏仁茶，此杏仁奶沒有加牛奶，是因為質地像牛奶而稱為杏仁 ...

如何用杏仁粉取代麵粉來做低GI（升糖指數）麵包(全麥麵粉的GI 為45，杏仁的GI 為25) 4/5/2014 0 ... GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。

步驟一 先把以下4 種材料攪拌後放在碗裡 1 . 一量杯（200cc）的杏仁粉 2. 一湯匙的亞麻籽粉 3. 鹽巴（1/4 茶匙） 4. 小舒打粉（1/2 茶匙）看自己 ...