八個瑜伽“冷身”練習，熱身和冷身一樣重要| 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在熱身，對於瑜伽體式的練習來說十分重要，可以防止關節扭傷和肌肉拉傷，保證健康。

可是，你知道瑜伽“冷身”嗎？印度先賢帕坦伽利的《瑜伽經》把瑜伽定義為：控制新的意識波動。

而瑜伽是通過控制呼吸來平心靜氣控制心意，瑜伽體式的練習是為了更好地控制呼吸。

熱身，對於瑜伽體式的練習來說十分重要，可以防止關節扭傷和肌肉拉傷，保證健康。

可是，你知道瑜伽「冷身」嗎？印度先賢帕坦伽利的《瑜伽經》把瑜伽定義為：控制新的意識波動。

而瑜伽是通過