膠原蛋白食物推薦| 教你膠原蛋白何時吃、吃多少 ... - 亞尼活力

號稱可以有效維持肌膚彈性的膠原蛋白食品、化妝品，近年大行其道，為了愛美，​不論吃的、喝的、擦的，儘管售價不便宜，婆媽們仍毫不吝惜， ...

而民眾若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基 ...

膠原蛋白粉如何吃？何時吃最有效？ ... 膠原蛋白粉可加入飲料中，如冰咖啡、牛奶、可可等，切記不要搭配過酸的飲料(檸檬汁)，避免破壞膠原蛋白 ...

至於動物性食物中的膠原蛋白，也是膠質的一種，可以從豬皮、雞腳、牛筋、魚肚、海參等食物中吃到。張惟凱營養師提醒，雖然膠原蛋白有助於 ...

想補充膠原蛋白？吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力 · 1.大骨湯. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2.鮭魚. 鮭魚含有能夠刺激膠原蛋白生成的鋅和礦物質 ...