花大錢買膠原蛋白？這些「天然好食物」就有膠原蛋白 - 食醫行
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如何從飲食中獲取足夠的膠原蛋白呢？ · 1. 維生素C：柑橘類水果、青椒和莓果類等中含有。
· 2. 脯氨酸：大量存在於蛋白、小麥胚芽、乳製品、起司 ...
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延伸文章資訊
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至於動物性食物中的膠原蛋白，也是膠質的一種，可以從豬皮、雞腳、牛筋、魚肚、海參等食物中吃到。張惟凱營養師提醒，雖然膠原蛋白有助於 ...
- 2膠原蛋白食物推薦| 教你膠原蛋白何時吃、吃多少 ... - 亞尼活力
膠原蛋白粉如何吃？何時吃最有效？ ... 膠原蛋白粉可加入飲料中，如冰咖啡、牛奶、可可等，切記不要搭配過酸的飲料(檸檬汁)，避免破壞膠原蛋白 ...
- 3膠原蛋白食物大集合- 台視樂活- 台視網站
而民眾若想補充體內的膠原蛋白，多樣化的攝取脂肪含量較低的魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類等蛋白質食物，一樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基 ...
- 4想補充膠原蛋白？吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力 ...
想補充膠原蛋白？吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力 · 1.大骨湯. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2.鮭魚. 鮭魚含有能夠刺激膠原蛋白生成的鋅和礦物質 ...
- 5膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相|早安健康
其實只要每日攝取足夠的優質蛋白質（豆魚肉蛋類），再搭配多攝取富含維生素C的食物（例如：珍珠芭樂、奇異果、柑橘類、草莓、檸檬等），在 ...
